人流对女性身体的危害性是很大的，严重者会导致不孕。对于那些做了人工流产的女性，往往Ψ关心和Ψ被关心的就是自己的身体，毕竟做一次人工流产就像生完孩子一样，身体都相当虚弱，在某种意义上，人流后的女性也应像刚生过孩子的妈妈一样，给自己做“月子”，在饮食上多吃一些营养和滋补的健康食物。那么哪些食物对人流后女性身体Ψ滋补Ψ健康有益呢？
    
    女性人流后，会流失一定量的血，流产后的身体比较虚弱，有些女性还会有贫血倾向，郑州天伦医院妇科主任医师说人流后通过饮食是对身体Ω的调节方式，这对女性身体的康复和以后的生育都有重要的影响，下面就是妇科专家对一些适合人流后女性吃的食补介绍。

1、由于身体较虚弱，常易出汗。因此人工流产后，补充水分应该注意少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人工流产后应多吃新鲜蔬菜、水果，这对防止便秘也有利。

2、应该在保持正常的饮食，还得适当限制脂肪。手术后一个礼拜之内脂肪量应量控制在每天80g左右。如果月经紊乱，还应该注意不要吃刺激性食物，比如辣椒、胡椒、醋、酒、姜等，也不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。

3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，人流术后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，以补充蛋白质的摄入量。

    对于上面专家所做的介绍，希望对做过人流后的女性朋友有所帮助，当然也希望她们能早日恢复健康。如果您还想了解更多关于人流后需要注意的事项或其他妇科知识，欢迎点击在线专家进行详情咨询。