内分泌不调会引起身体各项健康警报的拉响，比如，会月经紊乱、便秘、皮肤暗黄、更甚者是多囊卵巢综合征、不孕等等，影响着人们的美丽、健康甚至生育。内分泌是直接关系这人体内的各个器官正常运行的巨大生物环境，我们所谓的环境平衡，不仅仅指的是我们外在的生活环境要平衡，我们体内的小小的“生活环境”更好平衡，那么我们该补些什么呢？

　　调节内分泌不调三大食物

　　中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物，合理饮食才能防止不孕。

　　1、黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。比如：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

　　2、绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素，能减少直肠癌的发病，还能保持体内的酸碱平衡，因此肝脏不好的就应该多吃些菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

　　3、黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体内分泌系统，如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

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