预防排卵障碍常用的方法有哪些？郑州天伦医院专家说：排卵障碍是女性生育的Ψ大障碍之一，那么我们该用什么方法来预防排卵障碍的发生呢？以下就是由郑州天伦不孕医院专家吴国幸为您做出的详细解答：

　　1、注意月经周期的变化。

       正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　2、应该控制体重。

       肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　3、要注意饮食。

       富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　4、养成良好的作息习惯。

       睡眠时间每天应在7小时以上，睡觉时间Ω不超过23：00.每天坚持锻炼半小时以上，不要长时间保持站姿或坐姿，不要长时间面对电脑，不要穿过紧的内衣内裤，要选择透气性好的纯棉内衣。

　　5、多吃蔬菜和豆类。

       蔬菜和豆类是女性健康的守护神，蔬菜可以保证体内的毒素顺畅排出，豆类则是女性雌激素分泌的原料和动力，不仅能防止排卵障碍的发生，还能有助于保持容颜和青春。预防排卵障碍常用的方法有哪些？

       以上是关于“预防排卵障碍常用的方法有哪些？”的介绍，如果您还有其它的疑问，请详细点击在线咨询专家，郑州天伦不孕不育医院的专家会为您做详细的解答。

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