月经不调是一个司空见惯的女性疾病，她能发生在行经的各个年龄阶段。月经不调对女性身体有很大的危害，而且月经不调的原因也有很多。当然，不同类型的月经不调症状和调养方法都不同，如腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。以下由郑州天伦医院专家为您详细介绍不同类型的月经不调的不同调理方案。

　　1.怕冷型

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　对策：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　2.贫血型

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　对策：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　3.虚弱型

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

　　对策：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

　　4.血运不畅型

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　对策：Ω不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　5.压力过大型

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　对策：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　月经不调怎么办？以上就是各种原因月经不调调理大全，不孕不育专家提醒：月经不调如果不及时治疗，会导致痛经加剧，引发子宫内膜异位症，诱发女性不孕，是女性不孕的主要疾病之一。因此千万不要忽视月经不调，一定要及时的治疗和调理。