想要远离畸形精子症，男性朋友要知道哪些做到哪些呢？郑州天伦医院专家说畸形精子症是指正常形态的精子少于50%，即精液中的精子畸形超过50%。精子畸形，就是发育不好的精子，精子畸形过多症是指在生育年龄的男性，如果连续两次以上的精液分析，他的精子密度在每毫升两千万以上，A级精子就是直线运动的精子大于或等于25%，但是，头部正常形态的精子小于30%。

    那么，想要远离畸形精子症，广大男性朋友要知道和做到哪些呢？下面听听郑州天伦不孕不育医院专家来告诉我们。

　　
　　一、注重养生

    养生的途径主要指两个方面：一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。

    从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。

    对于肾精小足，出生后再从父母处获得先天之精已无可能，但注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之的。

    因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。

    导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病(中医称久病及肾)及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等，可造成肾精的耗损。所以，应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。
　　

　　二、调整起居

    起居主要是指生活方式。不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。

    因此，男性应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

    正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　
　　三、减少感染

    感染，特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的话力，就好比将鱼养在污水里一样。

    从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，应提倡而卫生的性生活。

    发生生殖遭感染后应及时看医生，而不要随便按图索骥地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。
　　

　　四、慎用补品

    对于生殖和性生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品。

    无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过盘使用而导致精子膜损伤的报道。

    通过上面郑州天伦医院的专家对可能会诱发畸形精子症的一些情况的分析以及男性朋友如何才能的预防畸形精子症的介绍，相信广大的男性朋友对畸形精子症有了一定的了解，在此也希望大家能够做到以上专家所述。