对于女性内分泌失调，郑州天伦医院妇科专家说要以调理为主，由于导致女性内分泌失调的原因有很多，有些跟女性的生活习惯以及作息时间等有关，有些跟女性的日常饮食有关，还有的是因为情绪所致。

    专家说一般来说，内分泌失调问题不大，只要通过适当的饮食和习惯调整就可以慢慢恢复，下面就是专家为我们推荐的六大调理女新内分泌失调的食物。

    1、新鲜蔬果

    新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。

    2、含蛋白质的食物

    鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的Ψ佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

    3、大蒜

    大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可维持内分泌平衡。

    4、多吃绿色食物

    绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

     5、多吃富含钙和维生素B的食物

    富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

     6、多吃黄色食物

    黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

    以上就是郑州天伦不孕不育医院妇科专家为我们推荐的几类可调理女性内分泌失调的食物，希望那些患有内分泌失调的女性不妨根据个人自身情况有选择性地试一试。如果您还想了解更多关于如何调理女性内分泌失调的方法，欢迎点击在线专家进行咨询。