小小的精子，承载的是人类精神文明的传承使命，承载的是民族精神的发扬，承载的是家庭的希望和幸福...小小的精子承载了太多太多，因此，男性的精子健康就是一个家庭、一个民族、一个国家的稳 步发展与和谐进步。那么该如何成就精子的美丽梦想，铸就精子强壮健康之道呢？

　　郑州天伦不孕不育医院专家说，在造成男性不育的原因中，因为精子出现问题而导致的不育情况占很大比例。那么男性又该如何提高精子活力?怎样才能制造出健康活力的精子呢?天伦不孕不育医院的专 家给出了以下四条建议。

　　1. 注意对肾精的养护                        点击咨询

　　男性保健养生对于男性的生理健康是非常重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。

　　2. 提倡卫生的性生活

　　郑州天伦医院专家说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因而性生活必需是且 卫生的。

　　3. 提供精子宜居环境

　　由于目前人们的工作确实较紧张，生活不规律、久坐、饮食嗜辣等现象比较频繁。因而，应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　4.慎用补品---误用引起病情加重

　　也许受铺天盖地的广告的影响，很多男性在生殖和性生活方面出现问题后，经常会简单地从肾虚方面来寻找答案，专家指出，阳虚病人服用补阴ｙａｏ物，后果还不算太糟糕，而一旦阴虚病人误服了温 阳ｙａｏ物就会火上浇油。加重病情，严重的甚至危害生育。

　　郑州天伦不孕不育医院专家提醒：男性的精子健康应从养肾开始，注重以上四个方面的改善和养护，就是强精健肾的秘诀。如果还有疑问，欢迎点击专家在线问诊，我们的在线专家将为您带来全方位的 专业解答，为您的健康解疑答惑！