精子活力低下怎么办？精子活力低下是导致男性不育的原因之一，常常因为饮食不当，熬夜等不良的生活习惯等造成的。那么精子活力低下怎么办？郑州天伦医院专家说，男性精子活力低下有习惯饮食而生，那么 ，解决的Ω办法就是从现在开始养成良好的生活作息习惯，精子活力不可抵挡！

      精子活力低怎么办？以下就是专家教给您的方法：

　　1、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的Ψ主要因素，因此戒烟势在必行。

　　2、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　3、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　4、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　5、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　6、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　7、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　8、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

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　　温馨提示：男性不育症给许多家庭幸福蒙上了不可磨灭的阴影，许多原本和睦的夫妻关系因为男方的不育症而离异。因此，不育专家提醒男性朋友应该从日常的一点一滴开始做起，才能树立自己的威严。同时，如果发现自己有不育的症状，一定要及时的进行治疗，以免造成死精、无精症，甚至造成终身不能生育的遗憾。

      精子活力低下怎么办？以上就是专家给大家的讲解，如果您还有其他健康问题，可以点击我院的在线专家，或者拨打我院的24小时健康热线：0371-66719033，专家将为您详细介绍，祝您健康！