健康的精子是孕育一个生命的基础，精子与卵子在输卵管里奇迹般地会合后，形成一个受精卵，生命就开始了，精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男性生育能力的关键。然而，郑州天伦医院专家指出，因精子量太少而造成不育的病人已经占相当大的比例。

　　那么，日常生活中通过饮食来调养，能解决男性少精症的问题吗？郑州天伦医院专家指出，饮食对男性的精子健康是有一定的影响的，但是必须要有针对性的进行，因此，了解精液的构成还是很有必要的。

　　精子形成的必要成分是精氨酸，因此，可以多吃含有赖氨酸的食物，比如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

　　此外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男性，可先作体内含锌量检查。如果是因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。另外，下面还介绍了两个饮食食谱，希望对您有所帮助：

　　(1)当归生姜羊肉汤

　　主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。

　　制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。

　　服法每天早、晚喝汤吃肉。

　　(2)葱炖猪蹄

　　主料猪蹄4个，葱50克。

　　制法将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。

　　服法可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。

　　以上就是对少精吃什么好的解答，相信你一定有所了解了，入股还有什么疑问，欢迎点击专家在线咨询，同时，郑州天伦不孕不育医院专家提醒您：一定要节制性生活，节制手淫，适当运动，避免长时间刺激睾丸。