如何调节精子活力低下？改善精子活力低下症状要从哪些方面着手？郑州天伦医院专家介绍说精子活力低下又叫弱精症，是近年来男性常见的一种疾病，严重者甚至会致使男性不育。

    那么，如何改善精子活力低下这种症状呢？天伦专家说想要改善精子活力低下症状，首先要从我们一点一滴的日常生活方面着手，以下几点一定要做到：

    1、良好心态很重要

    精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

    2、少蒸桑拿房

    高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

    3、大量饮酒有害无益

    大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。

    4、多吃绿色蔬菜

    绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

    5、把手机放在上衣兜

    手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

    6、多活动锻炼

    研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育。专家说体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

    以上就是郑州天伦医院专家对于如何调节精子活力低下的内容介绍，希望出现精子活力低下的男性朋友如果症状轻微，不妨试着改变一下自己的生活习惯和一些对精子生成以及成长不利的嗜好，争取通过自己的调整能够恢复精子的活力。

    据悉，随着大型公益活动“好孕·河南”的推进，在10月29日、30日，将有来自北京百年名校附属医院的知名妇科专家熊小燕教授莅临郑州天伦医院进行坐诊。熊小燕教授擅长子宫肌瘤、子宫内膜异位症、习惯性流产、胎停育、卵巢囊肿、内分泌性不孕等疑难不孕症的诊疗和手术，至今已使万余疑难不孕患者成功怀孕。