你想优生优育吗，不想让自己的孩子出生就落伍在起跑线上，这不单单需要夫妻在孩子还没有出生之前要努力奋斗之外，还要在妻子怀孕之前就要有健康的身体，当你不知道怎么做才能优生优育的话，那就先从改掉不良生活习惯做起吧。哪些生活习惯不利于优生呢？

　　哪些生活习惯不利于优生：

　　1.吸烟。

　　男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕，因使输卵管蠕动无力可导致。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。

　　2.酗酒。

　　男性长期酗酒会影响精子发育，非酗酒孕妇应注意各种含酒精饮料的使用，避免在不知不觉中摄入。每日饮2杯酒，可能生出低体重儿，4杯出现轻度畸形，酗酒女性1/3～1/2要发生严重问题：脑细胞数量少，手眼协调差、精细动作差、智力低下、婴儿期易哭闹、儿童期多动、轻度或中度小头畸形，眼裂小，鼻短;骨骼关节异常，也可有小眼畸形、唇腭裂、短颈、蹼颈等。

　　3.喝咖啡。

　　咖啡不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。

　　4.吃减肥药物。

　　一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，不应减肥。

　　5.在大量接受放射线之时。

　　一次小剂量辐射(200~300伦琴)便可引起大批精子畸形或无精子生成，而较大剂量(600~800伦琴)则可致不育;在女性，一次剂量200伦琴可造成暂时性停经，而500~800伦琴则可产生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射线量约0.3伦琴);因此，在因职业或治疗的需要而接受大量放射线的时期里，应避免性生活或避孕。

　　准爸妈要了解：哪些生活习惯不利于优生？吸烟喝酒是大部分人都知道的，还有不要喝咖啡洗桑拿，女性不要吃减肥药以及避孕药等，而且是夫妻也要不要再短时间内接受放射线之类。好了就为您介绍到这里。