广大女性朋友您知道吗?卵巢早衰对于女性的美丽是有着怎样密切的联系吗？卵巢发生病变，也会导致女性内分泌紊乱，从而出现一系列的老化问题。女性卵巢衰老临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰。因此，女性朋友一定要对卵巢早衰提高警惕。

    那么，女性如何预防卵巢早衰呢？女性拥有一个健康的卵巢显得弥足珍贵，而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害，防止卵巢早衰。

    一、饮食方面：

    预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及 糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。
 
    要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

    二、关注月经：

    卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

    三、调整心态：

   用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响Ψ大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。

    四、改良避孕方法，减少人工流产：

    一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

    那么，有些患有卵巢早衰的女性应该注意哪些禁忌事项呢？

    1、卵巢早衰女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

    2、卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。
   
    3、闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

    4、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

    5、一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

    6、现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作，殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的，大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能，尤其对闭经女性，可以加重闭经，一定要引以重视。

    以上就是卵巢早衰的一些预防措施与禁忌方面，相信广大女性朋友对此已经有了一些了解。如果您还有关于卵巢早衰的其他问题，都可在线免费咨询我院专家。郑州天伦医院会让患者充分感受到诚心、关心、安心、舒心、贴心的"五心级"服务。用良好的技术品质和温馨的服务态度成为广大女性朋友依赖的健康港湾！