女性月经不调应该如何调理？月经正常程度怎样，是判断女性身体健康与否的重要依据之一。当女性出现月经不调后，不仅会影响其工作和生活，还会使之心理上蒙上一层阴影。那么，女性月经不调应该如何调理呢？紧接着，郑州天伦医院的Ξ妇科专家杨洪美将为大家具体讲述。

1、饮食清淡：食用营养丰富易于消化吸收的饭菜，多饮开水，多食蔬菜和水果，以保持大便通畅，减少盆腔瘀血。不喝咖啡、可乐和浓茶，以免加重情绪波动。

2、注意休息：保证充足睡眠时间，避免过度的夜生活，开夜差。

3、减轻压力：减轻压力是重要的调理方法之一。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始失调。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

4、避免受凉：女性月经不调患者在经期要注意避免受凉。女性如果经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

5、禁止乱用药：女性月经不调应注意不能乱用药。女性滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经不调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

【健康小贴士】女性朋友如果长期出现月经量少的现象，应该及时的去的医院做详细的检查，明确病因以后积极地对症治疗，以免影响身体健康。

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“内分泌失调中医三期疗法”：全面消除女性月经不调各种症状，轻松做女人

它根据女性“月经”这一特殊的生理现象，人为地将治疗周期分为月经前期、月经中期、月经后期，针对月经周期各个不同阶段的生理变化而制定相应的治疗方案。

在具体实践中，根据月经周期、子宫内膜、卵巢的不同变化又分为卵泡期、排卵期、黄体期、月经期，根据各期的生理变化分阶段用药，将中医的辨证和西医的辨病相结合，以中药治疗为主进行个性化治疗：

★卵泡期。以补血养阴为主，同时在补肾阴的药物中加入补肾阳的药物。促使卵泡发育成熟。

★排卵期。此时应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物，以促发排卵。

★黄体期。此期阴阳并补，而以补肾阳为主。一个好的受孕环境，为孕卵着床准备条件。

★月经期。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。

通过以上对“女性月经不调应该如何调理”的介绍，大家可以明白，对于月经不调疾病，只要经过合理的调理，还是能够康复的。因此，得有月经不调的女性千万不要过度担心，而需依据专家建议的护理方法，有针对性地加以调理，这样，其症状将会尽快消失。