女人想怀孕在饮食方面需要注意些什么？女性想怀孕，想生个健康宝宝，在孕前也是需要注意很多事情的，饮食方面也是因素之一，那么具体来讲女人想怀孕在饮食方面需要注意些什么？郑州天伦医院专家做出以下介绍。

生活中有的夫妻想要宝宝了，但是经过长久的努力都没有成果，现在也是很常见的现象了，除了一些自身的身体问题外，还可以通过一些食物来帮助你们提高受孕的机会。以下我们来具体了解女人想怀孕在饮食方面需要注意些什么。

女人想怀孕在饮食方面需要注意些什么？郑州天伦医院专家讲女人想怀孕在饮食方面应注意以下几点：

1、喝咖啡：在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

郑州天伦医院温馨提醒：孕前一个月Ω不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。

2、吸烟:尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

郑州天伦医院温馨提醒：准妈妈、爸爸Ω在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

3、饮酒：较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

郑州天伦医院温馨提醒：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月Ω不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

4、偏食：为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。

5、节食：减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!

郑州天伦医院温馨提醒：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧!

以上就是郑州天伦医院专家针对“女人想怀孕在饮食方面需要注意些什么”的介绍，在饮食方面，女性朋友一定要引起注意了，要优生优育，就要做好各方面的护理保健，以确保生个健康聪明的宝宝。

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