孕育健康聪明的宝宝需要夫妻双方共同努力，要优生优育，孕前保健也是至关重要的，孕前饮食是很重要的，因为一个合理的饮食能让你的小孩生出来皮肤，健康等各方面都非常的好，那么具体来讲孕前饮食保健需要注意哪些？郑州天伦医院专家做出以下介绍。

孕前饮食保健需要注意哪些？女性健康饮食：

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

8、避免吃各种"污染"食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果Ω去皮后再食用，以避免农药污染。

9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

男性健康饮食:

少偏好高蛋白肉类食物：大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

郑州天伦医院采取新型诊疗模式——夫妻同诊同治，全面评估妻双方生育能力。生育是夫妇双方的事情，"同诊同治"是一种新型诊疗模式，不仅便于医生接诊，同时也便于对夫妻双方生育能力全面评估。一方面，夫妻"同诊同治"，可以同时对夫妇双方进行检查，哪一方的问题立刻明晰。这样就会有事半功倍的效果，对患者的时间、金钱和医疗资源都是一种节约。另一方面，夫妻"同诊同治"要求具有高水平的男科与妇科医生共同组成不孕不育科进行诊治，对医院实力要求很高，非专科医院能够达到。国内有能力进行"同诊同治"的医院屈指可数。处于对患者隐私的保护，天伦医院特别构造了独立的医患"1对1"诊疗模式，即一对夫妻对应一对专家，这有利于夫妻情况的全面了解与跟踪治疗，并进行病案汇总与分析，制定完整的"同诊同治"治疗方案。

郑州天伦医院除拥有在国内外不孕不育医学领域享誉盛名的专家团队外，还拥有国内的医疗设备和技术，86000人成功怀孕案 例，见证了郑州天伦医院作为郑州专业的不孕不育医院在不孕不育科研领域的技术和水平。

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