郑州男性不孕不育医院-如何提高精子活力?一个男人的精子在怀孕中起着关键的作用，同时，人类精子的质量也在衰退，畸形精子越来越多，精子活力穿透力越来越差，导致男性的受孕率不断下降，所以现在男性不育的比例在逐年增加，为了使男性生育能力更强，改善精子的生活条件，男性必须更好地更强，使精子在生活中在这里学习。

不宜穿过紧的裤子。无论是裤子还是内裤，都不应太紧。紧身裤、热量过高和合成材料过多会影响男性生育。平时，男人应该穿宽松舒适的棉裤。

少蒸桑拿。男人经常泡桑拿、洗热水澡，虽然会感觉很舒服，但会影响精子的质量和活力。男性睾丸产生精子的适温度约为36摄氏度。在这个温度以上，精子细胞的产生会受到抑制，精子的活动性也降低。

规律作息。郑州男性不孕不育医院天伦专家讲，很多男人平时因为工作忙，社交多，导致作息混乱。不良的作息习惯会导致精子活力下降，如长时间熬夜、失眠、久坐等。因此，平时要定时作息，早睡早起，避免不良生活习惯损害我们的精子活力。

适量运动。每天坚持适量的运动，可以增强体质，提高精子的质量和数量，增强精子的活力。很多男人平时对运动的重视不够，身体机能其实很差。不活跃的人更容易生病，精子质量也更差。

注意卫生。很多男性平时的性生活不卫生，在发生生殖道感染时自行服药，敷衍了事。平时要注意性生活的健康，并及时就医，避免对身体造成更大的伤害。

郑州男性不孕不育医院天伦专家温馨提示：想要提高精子活力的男性需要从他们的生活方式和饮食开始。必要时可服用一些中成药提高精子活力，以保证精子质量得到提高。