提高受孕几率的四个小技巧。每一对夫妻都希望自己能生育一对健康可爱的宝宝，随着国家二胎、三胎政策的到来，很多家庭也都开始加入备孕的大军中。

我们知道想要宝宝养得好，先天的一些条件必须得足。而这，要从一颗卵子的时候就要开始。那究竟如何备孕可以提高受孕率还可以增加胎儿质量呢?

备孕优孕小技巧

1、解排卵期

我们都知道排卵期同房的话，备孕受孕的几率很大。这也是因为卵子在这个时候会成熟排出，成熟优质的卵子才能完成优孕。一般来说女性每个月都会有一个成熟的卵子排出，存在时间在36小时左右，这个短暂时间就是成功受孕的关键。

2、做好孕前检查

生活中，很多女性朋友都会觉得我身体健康，不需要做孕前检查费时费钱。可往往备孕后一段时间，自己无法受孕去医院检查后才知道自己身体是患有一些疾病问题，这个时候再治疗，肯定会耽误一些时间的，并且疾病也是在一步步严重化的变化。

孕前检查可以帮助提高受孕几率，及时的孕前检查可以帮助排除怀孕的障碍，即使发现问题，也可以提前发现并治疗。想预约医生?点击在线咨询，免排队，免挂号费!

3、饮食调整

饮食习惯，对我们的身体状态会有很大的影响。备孕时期，饮食更是要保证营养均衡，一些辛辣、高糖、高油以及凉性食物，就要少吃，同时也要避免代谢紊乱等情况的发生。除此之外，应当提前三个月就要开始补充叶酸，帮助提高体质，避免胎儿的畸形等问题发生。

4、生活习惯调整

对于备孕来说，熬夜、吸烟饮酒等习惯，是会影响备孕的结果的，需要最起码3个月提前更正。不但对母体不好，还会影响胎儿的正常生长发育。早睡、适当锻炼对备孕会有益处。