备孕期发现精子成活率低怎么办?

男性生育离不开精子，如果一滴精液中精子的成活率很低，就会直接影响到男性生育能力，毕竟连活精子都没了，怎么可能使女性受孕?

一、精子成活率是什么?

精子成活率指的是一滴精子中活精子所占的比例。

二、精子各项指标到多少才是正常情况?

精子数目：2000万/毫升以上

精子存活率：大于50%，即死精子率小于50%

精液液化时间：小于30分钟

精液量：2-6毫升

精液的酸碱度：7.2-7.8

精子活动力：满足前向运动精子定量，第1小时不少于60%，2～3小时不少于50%

三、精子成活率低的注意事项最近身体哪里不舒服呢?说说看你的症状，专家针对你的症状一一解答

1、养成良好的生活习惯：譬如早睡早起，避免熬夜，长期熬夜会严重影响到男性的精子成活率，使患不育的概率大幅增加。

2、正常接种疫苗：有些传染病同样会造成精子成活率低，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、禁止过度性生活和长期禁欲：过度性生活会导致精子量稀薄，自然精子成活率不高;长期禁欲往往会导致精子密度高，但是死精子率高。

4、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度不断增加，温度的升高可能会损害精子的成长，所以要把体重控制在标准范围之内。

5、补充营养：精子的生长需要身体提供的营养作为支撑，所以如果营养不足就容易导致精子成活率低。

6、放松心态：精神压力过大也会对精子的生长产生负面影响。