预防子宫性不孕的方法，我们常说对于避免疾病的方法是预防方法。那么又该如何做好预防方法这是关健，郑州天伦医院专家告诉我们，如何的预防子宫性不孕的方法呢？针对这一问题看以下详细介绍，具体如下：

　　1：预防久坐疾病

　　应对支招：避免久坐，备孕期的上班族准妈妈要保持每隔40分钟左右起身活动一下筋骨或者溜达一圈，保证有固定的运动量。

　　2、预防痔疮疾病

　　应对支招：如果备孕期间已经得了痔疮，就一定要控制症状蔓延。

　　(1)、要注意合理饮食，少食多餐，切忌暴饮暴食，造成直肠的压力过重。避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，粗粮、细粮要合理搭配，不要偏向单一的细粮或粗粮。

　　(2)、要注意局部的清洁卫生，坚持进行温水坐浴，配合肛周按摩5分钟左右，目的是加快血液循环。

　　(3)、避免在电脑前或沙发上久坐不起，将软座换成硬座。

　　(4)、练习肛门收缩，每天有意识地进行3～5次。

　　(5)、遵医嘱治疗，不要滥用刺激性的药物，比如益母贴、止血剂等进行治疗。

　　3、预防腰椎疾病

　　应对支招：

　　（1）、上班期间不要一直坐着，每隔2小时就活动一下身体，如果工作繁忙离不开身，那就频繁地调整一下坐姿，尽量让腰部活动起来。

　　（2）、给自己做腰部按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，具体手法是虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟。

　　（3）、已经怀孕的准妈妈除了应多站起活动外，平常可以穿弹性丝袜，休息或睡觉时将脚部垫高，使足部静脉回流顺畅。

　　4、预防消化系统

      　　应对支招：

　　（1）、合理饮食，不伤胃。按时有规律的饮食，不吃辛辣、刺激性的、不好消化的食物。

　　（2）、保持心情愉悦。

　　（3）、多补充蛋白质和钙，并且多吃含维生素A和维生素B多的食物，这样有利于胃黏膜和胃壁细胞的再生。

　　（4）、要多运动，运动会加速胃肠蠕动。

　　郑州天伦医院专家温馨提醒：以上专家为你详细介绍了预防子宫性不孕的方法的介绍，相信不难理解，为此如果你对此疾病还有什么不懂的相关疾病的知识，可以与我院的在线专家进行交流咨询，祝你健康！