当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给宝宝听音乐。但是，也有孕妇反映说，胎教起了反作用，或者胎教没显出作用来。为什么？孕妇怎么安排胎教时间？听听郑州天伦医院王静专家的意见吧。

　　孕期1-5月：环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

　　1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。

　　胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

　　其次要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

　　心情胎教——不良的情绪会影响胎儿

　　怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的宝宝。比如孕妇在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妇要懂得稳定自己的情绪，就是Ψ佳的胎教。

　　为舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果孕妇会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

　　大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以孕妇要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。

　　也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。