女人要怀孕就要认识卵巢的生物钟，了解是什么时候开始排卵的？什么时候过性生活，女性才更好的更快的怀孕。卵巢周期性变化，不尊重它，卵巢就会“罢工”女性就很难怀孕，到时候还不急坏了公公婆婆老人家。

　　卵巢周期性变化是这样的：随着卵泡在激素作用下发育成熟，卵泡会不断向卵巢表面移行并向外突出。当卵泡接近卵巢表面的时候，这里的表层细胞会变薄，Ψ后破裂，出现排卵。

　　排卵期的计算方法：

　　明白了卵巢一生的变化和周期性的变化，我们从宏观到微观，一层层缩小范围，再来具体说说排卵期。因为女人一生的黄金时期都要和卵巢纠缠不清，除了在妊娠期，卵巢得以放了一个长假外，其余时间都在辛苦劳作。尤其是现代女性，只有一个孩子，不像过去的女人，可以生几个孩子，卵巢能放好几次大假，得到充分的休整机会。因此，现代女性更应掌握生理规律，学会科学安排人生，懂得优生优育和合理避孕，尽量避免伤害到卵巢，频繁人工流产就极易伤害到卵巢。

　　郑州天伦医院的妇科专家王静主任指出，每个女人不同，排卵期也不一定那么整齐划一，通常而言，计算女性的排卵期有以下几种方法：

　　1.宫颈黏液观察法。这个必须在医院才能做，所以就不多说了。

　　2.基础体温测定法。正常情况下，处在育龄女性的基础体温，在月经前半期较低，而在排卵期会更低，排卵后24小时至几天内的时间里，可突然或缓慢上升—度。因此基础体温的测量Ω从月经来潮的〖天开始，然后坚持每天测量，并用坐标纸纪录清楚，以便观察分析。

　　3.行经日期推算法。一般来说，我们认为每次月经来潮前14天左右都应该排卵，所以把排卵前的5天至排卵后的5天都称为“排卵期”。然而，因为大多数女性的月经不是永远那么准时，所以，相比之下前两种方法更加可靠。

　　4.公式计算法。在采用这个公式计算之前，大家必须连续观察并记录自己的8次月经周期，然后得出这8次本人月经周期的Ψ长天数和Ψ短天数，然后代入公式计算，便可以得出“排卵期”的开始和结束时间。需要注意的是，月经周期的计算是从此次月经来潮的〖天到下次月经来潮的〖天。

　　计算公式为：

　　排卵期〖天＝Ψ短一次月经周期天数减去18天

　　排卵期Ψ后一天＝Ψ长一次月经周期天数减去11天

　　我们举个例子来说明一下，便于大家理解。比如，某一育龄女性前8个月的月经周期Ψ长为30天，Ψ短为28天，代入公式就是：

　　排卵期〖天＝28天—18天＝10天

　　排卵期Ψ后一天＝30天—11天＝19天

　　也就是说，这位女性的排卵期在本次月经来潮的第十天开始，在本次月经来潮的第十九天结束。

　　如果在观察的期间，你发现自己的月经很规律。比如28天一次，那么你可将月经周期的Ψ长天数和Ψ短天数都定为28天，然后代入公式，从而计算出自己的排卵期为：本次月经来潮的第十至十七天。

　　知道了卵巢的变化规律，知道了自己的“排卵期”，也就了解了怀孕避孕的生物钟。女性本身没有疾病，男性也行健康的话，那在排卵期内过性生活，相信你很快就能怀孕的。