郑州的一位网友发牢骚说，自己内分泌失调，便秘，月经不调脸上张了好多的黑斑，皮肤暗淡无光，目前中医调理快3个月了，没感觉明显的效果，中医说是肾虚，肝气郁结之类的，内分泌失调中药调理需要多久？

　　大便不畅，必导致一些肠道内毒素不能及时排出，而被身体吸收，引起一系列症状，因此养成每日排便的好习惯，有大便时不要憋着，长时间憋着，人体内的排便系统便会出现一些抑制。

　　现在人的生活好了，都吃得太多的精细食物及肉类，对肠蠕动非常不利，可适当吃些粗粮，及多吃些蔬菜（特别是绿叶蔬菜）及水果，里面含有较多的纤维成份，能够促进肠蠕动，减少肠内有物质产生和停留，还含有较多维生素、微量元素等。

　　当过一段大便通畅了，身体毒素吸收少了，皮肤暗淡无光就会有改善，否则不除，中间的很多治疗都会事倍功半。

　　大便不畅，尽量不要用，或少用大黄、番泻叶市面上售的一些通便类的东西，时间长了也是易致人体正常的排便机能紊乱。

　　内分泌失调中药调理需要的时间要和患者自身的疾病程度有关系呢？郑州天伦医院的妇科专家王静主任说，内分泌失调患者不要盲目的进行重要调理，要到医院进行诊断后，了解病因在哪里？在对着病根下药，才能药到病除。