子宫内膜异位症是指由于某些因素，由原来所在的子宫腔面生长到了身体的其他部位。在临床上主要表现为痛经、不孕、月经过多等。严重影响到女性健康和生育能力。因此， 子宫内膜异位症患者，除了积极治疗外，还要注意护理。

　　那么，子宫内膜异位症患者要怎样护理呢？子宫内膜异位症绝不是短期内就可以治愈的，所以，患者在生活中一定要注意护理，才能缓解疾病带来的疼痛。

　　1、热敷：可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

　　2、保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　3、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　4、补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更地代谢，以排除过多的雌激素。

　　5、多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

　　6、药物缓解：可以服用非处方用药-----非类固醇抗炎药，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。

　　郑州天伦医院杨洪美专家提醒：其实，子宫内膜异位症是可以预防的，女性在月经期间避免四肢和小腹着凉，要保持开朗的性格，Ψ主要的是，不能在经期间过性生活。