天伦专家介绍:孕妇水肿的饮食调节方法
孕期水肿是每一个准妈妈都要经历的一件很普遍的事情。但严重的孕妇水肿也是要引起重视的,为此 天伦专家介绍:孕妇水肿的饮食调节方法,来看下专家是怎样告诉我们关于调理水肿的方法有哪些:
天伦专家介绍:孕妇水肿的饮食调节方法:
通过饮食调理也可以达到减轻水肿的效果。专家建议孕妇多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能解决问题女性孕期水肿的症状,必须改善营养,增加饮食中蛋白质的摄入,以提高血浆中白蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中。
〖点:不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
第二点:少吃或不吃难消化和易胀气的食物,比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
第三点:一定要吃足够量的蛋白质。水肿的准妈妈,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物,这类食物含有丰富的蛋白质。
第四点:一定要吃足够量的蔬菜水果。准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。
郑州天伦医院专家温馨提醒:准妈妈的一个小细节,在发生水肿时,准爸爸也可以帮助按摩,这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。祝你健康!
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