孕妇缺钙不能不重视，孕妇在孕期会导致孕妇骨质疏松，胎儿的牙齿以及骨骼都会受到孕妈妈缺钙的影响，那孕妇要补钙吃什么样的钙制品？选择钙元素含量高的钙片对孕妇很重要的呀。

　　１．选择含有维生素D的复方钙制剂

　　维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妇适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

　　２．钙制剂的性Ψ重要

　　孕妇在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。

　　３．选择钙元素含量高的钙片

　　我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妇在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量Ψ高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量Ψ低，只有9%。所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。

　　４．不要被所谓的高吸收率蒙蔽

　　很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

　　郑州天伦医院的王静主任说，孕妇补钙Ω食补，合理丰富的饮食可以补钙，若是需要吃钙片的孕妇，不要被五花八门的广告宣传所误导。