这篇文章可以让你备孕不走弯路，确定不收藏吗?

如果想要优生优育，做好孕前准备工作是必不可少的一件事，不仅能够提高怀孕的概率，还能大大降低怀孕后出现流产的可能性，那么正在备孕的你们，知道孕前都有哪些准备工作吗?让我们一起来看看吧。

一、孕前检查

女性常规检查：妇科检查、血常规、尿常规、肝动、血压、口腔等。

男性常规检查：精液检查、泌尿系检查和传染病排查

如果夫妻双方有家族遗传病史，或者是曾经发生过复发性流产、多次胎停育的情况，还应该增加关于染色体等检查项目。

二、备孕注意事项

1、备孕妈妈的生活注意事项：

①保证休息和睡眠：在备孕期间一定要保证作息规律，拥有充足的睡眠，因为熬夜通宵有可能会影响到内分泌系统，导致内分泌失调，从而使受孕困难。

②戒烟戒酒：酒精对卵子有损害，而烟草中的多种有害物质也会伤害到卵子，所以正在备孕的女性应该做到戒烟戒酒，避免意外情况发生。

③补充营养物质：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的营养物质;铁元素缺乏，容易造成孕期贫血;锌元素对胎儿尤其是胎儿大脑的发育起着不可忽视的作用;维生素也是孕妈妈和腹中胎儿不可缺少的一种营养元素。点击网络预约就诊，自己安排时间，无需排队

④补充叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

⑥控制体型：如果体重超标，应开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

备孕爸爸的生活注意事项：

①要保证充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。

②多食水果食材：如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成，提高精子的活性具有良好的效果。

③严格戒烟禁酒：吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所提高，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。