葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。孕妇吃葡萄当然好了，对孕妇身体和胎儿发育都有好处，在文中看看，孕妇吃葡萄好吗？吃多少好呢？

　　１．葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”，除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水（生命水）外，还含有碳水化合物、糖、有机酸、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。也是孕妇的很有帮助的水果。

　　２．黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。“黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说，黑葡萄还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。葡萄酸酸甜甜很适合孕妇口味。

　　３．紫葡萄中含有大量类黄酮及酚类等强力抗自由基防老化物质，是维生素E的25倍，是白葡萄酒的20倍。这些类黄酮及酚类物质，同时具有强抑制血小板在血管壁凝集、降低高血脂、防止动脉粥样硬化和冠心病，从另一方面防止视网膜黄斑病变的发生与发展。紫葡萄皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素E以及抗氧化剂的含量。因此，以吃葡萄不吐皮为Ψ佳。

　　但是孕妇要注意了，紫葡萄汁中的多酚会抑制铁的摄取，这样就会增加患缺铁性贫血的危险。所以孕妇吃多了葡萄会对小孩子造成缺铁性贫血。科研人员说，缺铁性贫血会导致心理、身体和行为的损害，尤其是对婴儿以及蹒跚学步的儿童。

　　孕妇可以吃葡萄，但要注意食用量的控制。多吃无益，凡事都要适可而止。