孕期女性头一个月该如何饮食?很多新婚夫妇，〖次怀孕时不知道该吃什么好，孕妇的饮食和营养十分重要，因此要根据不同阶段孕妇的生理变化和胎儿对营养的需要，进行合理搭配食谱，防止偏食。为此郑州天伦医院专家介绍：孕期女性头一个月该如何饮食的方法。

　　专家介绍：孕期女性头一个月该如何饮食。

　　1、怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

　　2、不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白蛋白食物，多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

　　2、怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿。

　　此期由于有怀孕反应，吃得不是很多，此时应少吃多餐，想吃就吃，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：孕期女性头一个月该如何饮食?上述做了简单的介绍，那么提醒大家不能吃的：未经消毒的牛奶、生菜沙拉等会引起流产或死胎、生的或未煮熟的肉、鱼等会引起弓行虫病，一种会导致胎儿脑部损伤和失明的疾病。祝你健康！