月经不调不对女性来说不是什么稀罕病，月经不调严重的会造成女性不孕，女性贫血等，所以治疗月经不调是很关键的，妇科专家指出，月经不调的女性在月经期要注意饮食健康和注意做好保暖工作。

　　女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。引起月经不调是原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。

　　月经不调如果不及时的治疗，还回影响生育，郑州天伦医院的妇科专家王静主任指出，经期妇女应注意以下几点的预防：

　　1.月经不调女性在月经期间防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　2.月经不调女性在月经期间吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3.月经不调女性在月经期间整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4.月经不调女性在月经期间要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　5.月经不调女性在月经期间避免不利因素的影响：应正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松。

　　6.月经不调女性在月经期间合理安排时间：大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足，情绪稳定，工作学习效率高，故应该充分利用这段时间，抓紧工作或学习。

　　郑州天伦医院的王静主任指出，月经不调的女性在月经期间还需要注意的是，尽量使生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。