月经不调对很多女性朋友来说应是不是很陌生吧，但是你注意到了月经不调的危害了吗？严重的月经不调有可能导致女性不孕症的产生，下面郑州天伦医院的专家教你认识女性月经不调的危害与护理。

　　一、30岁左右女性月经失调的危害：

　　皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

　　30-40岁之间月经失调的危害：

　　出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

　　40-55岁之间月经失调的危害：

　　出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

　　55岁以上月经失调的危害：

　　肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

　　汗、皮肤潮红等。一般发生在45～52岁之间，由于卵巢功能衰退所致。

　　二、郑州天伦医院的妇科专家王静主任指出月经不调如何护理？

　　１．防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　２．尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　３．多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　４．调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　月经不调患者必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。在医生的指导下用药，这样才能很好的调理月经不调，不让月经不调来危害你的身体健康。