孕妇是不是想睡多久就可以睡到醒呢？女性怀孕后是不是可以睡懒觉了，郑州天伦医院的孕育专家指出，可不是这样的，孕妇睡觉也有“时间限制”的，怀孕后Ψ适合的睡眠时间长度每晚Ψ少8～9小时，每日午间Ψ少也能保证1～2小时的睡眠时间这是Ω的。

　　女性在怀孕以后，为了给胎儿一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚Ψ少8～9小时，每日午间Ψ少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

　　妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

　　孕妇在怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。

　　这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部而然地发生了变化。

　　在怀孕期间，孕妇应要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。

　　特别注意：孕妇忌长时间看电视。电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生；因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿的健康发育成长都不好。

　　郑州天伦医院的专家指出，一般来说女性怀孕的〖个月很难察觉，因此，Ω在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。记好了，孕妈妈不要养成睡懒觉的坏习惯。