男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的Ω良药。那么避免男性性功能障碍疾病的方法你是否了解呢？带着这个疑问我们来看下专家是怎样告诉我们的，详细介绍具体如下：

　　郑州天伦医院专家介绍：避免男性性功能障碍疾病的方法。

　　1、不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

　　2、少用yao物。不少yao物会对性功能产生影响，如降血压yao、镇静yao、抗精神病yao、利尿yao等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。

　　3、解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

　　4、坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

　　5、坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

　　郑州天伦医院专家介绍：以上详细介绍了关于避免男性性功能障碍疾病的方法的相关信息，男性朋友发现自身患有此类疾病时应及时的到专业的、的医院进行检查治疗，如果你对此还有什么不懂的相关疾病知识，也可以与我院的在线Ξ专家进行交流咨询。祝你健康！