除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助产妇镇定疼痛的情绪，产妇可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。缓解产妇痛苦的几种方法？来回踱步、改变姿势、膝胸卧姿、跨坐在椅子上等来缓解即将做妈妈的痛苦。

　　一、缓解产妇痛苦的姿势：

　　改变姿势有时能够意外的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉Ψ舒服的姿势。

　　1、来回踱步

　　当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

　　2、把体重负荷压在墙上

　　将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

　　3、膝胸卧姿

　　采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。

　　4、跨坐在椅子上

　　将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。

　　二、缓解产妇痛苦产前准备：

　　1.采取轻便装扮：因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

　　2.精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

　　3.口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

　　4.缓和腰部疼痛：生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。

　　5.充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，Ω确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

　　6.填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，〖胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以Ω在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

　　7.将自己放松：确实的放松自己、紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。

　　产妇在临盆前不要过度害怕紧张，应该多想想以后做妈妈的幸福时光，产妇在孕期多锻炼一下身体可以让减轻自己在生产时候的痛苦。让自己顺利分娩。