乳是婴儿Ψ佳食品和饮料，能满足出生4～6个月婴儿生长发育所需的全部营养，新妈妈奶水不足怎样养育宝宝？影响新妈妈奶水不足的原因是什么？信心不足、睡眠不够影响新妈妈奶水不足。混合喂养不合理影响新妈妈奶水不足。

　　新妈妈信心不足、睡眠不够

　　怀孕时我就担心自己能不能哺乳，因为我是典型的“太平公主”。女儿出生后，奶水也还可以;但女儿是夜啼郎，晚上总是不停地闹，我严重睡眠不足，被折磨得快崩溃了，奶水日益缩少，才半个月，女儿就成了吃一顿饿一顿的小羔羊。

　　新妈妈奶接招，保证休息时间

　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，新妈妈更要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，Ω采取与婴儿同步休息法，减少干扰。

　　新妈妈听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅.家庭其他成员应照顾好新妈妈，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止新妈过度疲劳。

　　2、混合喂养不合理

　　一位新妈妈说因为种种原因，我回了老公的老家待产。孩子生下后，我的奶水很充沛。

　　但是晚上孩子喝完奶后总喜欢哭，婆婆说孩子哭是因为不饱，所以她调了些米糊给孩子吃。说也奇怪，孩子吃完声哭得没那么厉害了。此后，孩子便开始吃米糊，米糊吃得多，饱腹时间长，奶便吃得少。我感觉奶水越来越少了。

　　新妈妈接招：4个月哺乳期不添加任何辅食

　　母乳不足常见原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿，特别是新生儿，每天的哺乳时间尽可能长达8个小时，出生1～2月婴儿，每天应哺乳8～1O次。3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。

　　郑州天伦医院的专家王静主任说，新妈妈奶水足的话能满足出生4～6个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。新妈妈奶水不足怎样养育宝宝？新妈妈要营养丰富这样才会有多的奶水。