随着时代步伐的加快，人们越来越倾向于选择方便快捷的生活方式，所以快餐就越 来越受到人们的青睐和喜爱。但是Ψ近的医学研究却表明，快餐也是导致人们内分泌失 调的原因之一，预防内分泌失调以及导致的不孕不育，要从小事做起，远离快餐也赫然在列。

　　目前，越来越多的女性都受到月经不调的困扰，而月经失调所引发的一系列的内分泌失调都是与不孕症是有密切关系的，内分泌失调导致的不孕就是不孕不育的一个大类 ：内分泌不孕。

　　郑州天伦医院Ξ妇科专家杨洪美医生谈到：由于泌乳素升高以后会抑制 促性腺激素的分泌，从而造成卵泡不发育，无排卵及黄体功能不足而导致女性不孕。那 么如何预防内分泌失调性不孕呢？杨洪美医生提到以下几点：

　　1、预防内分泌不孕应尽量的少吃快餐，远离毒素：

　　随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是 ——心血管系统疾病和生殖系统的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多， 也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒 物质。

　　2、在身体健康的情况下预防内分泌不孕就应该积极献血：

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康 ，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽 义务吧。

　　3、预防内分泌不孕应尽量的少熬夜或不熬夜：

　　睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快 ，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人 ，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉 之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛 奶也有好处。

　　4、预防内分泌不孕应多泡澡：

　　泡澡是维持身心平衡Ψ简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管 收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大 量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细 致。

　　郑州天伦医院专家杨洪美医生提醒广大女性朋友们，内分泌失调并不可怕 ，可怕的是内分泌失调引发的一系列并发症，对于女性朋友来说Ψ严重的莫过于这个内分泌不孕，凡事都是防患于未燃胜于亡羊补牢，所以多多关注一些关于预防内分泌不孕 的方法还是好处多多的。