随着科学的不断发展，人们生活水平的日益提高，现在人们的压力也呈上升趋势，尤其是那些年轻的工薪族们。由于各种不规律的生活习惯以及高科技的辐射，加之自身原因，导致男性疾病频频发生，诸如弱精子症、早泄、遗精、少精等症状。那么，就弱精子症而言，该如何预防呢？想要有效地预防该疾病，在日常的生活习惯中，又要做到哪些呢？
 
　　弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(分为a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下症。

    首先，先来介绍一下弱精子症的诊断方法：

    弱精子症主要根据精液常规分析和病史询问作出诊断。要求禁欲3～7d后手淫取精，经连续3次以上的精液常规分析提示精子前向运动(a+b级)小于50%或快速直线前向运动的精子小于25%，精子密度大于，其他参数正常或基本正常者可诊断为弱精子症。或射精后1h，精子活率小于50%，实验室或其他辅助检查能发现生殖道感染，或其他影响精子活率的疾病，均可诊断为弱精子症。

    下面我们来具体阐述一下预防弱精子症的方法

1、尽量少吃过于油腻的食物，烟酒也要努力戒掉，因为睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使精子数量和质量欠佳，多会发生不育或将来出生的孩子出现畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

2、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服Ω放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;天天11时前睡觉，天天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

4、避免噪声过度。据资料证实，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

6、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

    以上就是为大家介绍的关于怎样有效预防弱精子症的方法，也希望那些患有弱精子症的男性朋友们好好调整自己的生活节奏，养成良好的日常生活习惯，这样不仅可以有效地预防弱精子症，还可以直接或间接地预防其他疾病的发生。如果您还想了解更多关于男性疾病的知识，欢迎点击在线专家进行详细咨询。