卵巢早衰吃什么好？卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。卵巢早衰患者日常饮食调理很重要，那么，卵巢早衰吃什么好？针对这个问题，下面小编就来介绍一下卵巢早衰的饮食调理方法，希望对女性有帮助。

　　卵巢早衰人群的日益增多和低龄化现象必须引起人们的重视，卵巢早衰有可能会给女性今后的生育产生一定的影响，其实，只要在平时的生活中注意自己的饮食就能够避免卵巢早衰，那么，卵巢早衰吃什么好？以下是卵巢早衰患者的饮食注意常识：

　　1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。减少被动吸烟的机会。

　　2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。每天按Ψ大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，Ψ终起到抗衰老的效用。

　　3、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月，然后选择中药维持3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。

　　4、卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。

　　5、应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。

　　6、另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

　　7、卵巢早衰平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　卵巢早衰吃什么好？白木耳“菌中之冠”的美称，具有营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

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