如何预防卵巢早衰？卵巢是女性重要的生殖器官，有人曾经做过这样的比喻：卵巢是女人的秘密花园，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢与女性的青春密切相关，因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，同时又使女性保持第二性征特点。那么如何预防卵巢早衰？下面就带大家全面了解下。

       卵巢早衰的的预防措施有：

　　1、经常适当的锻炼身体，做运动散步但是不能够过量。

　　2、保证睡眠质量，防止过度疲惫。

　　3、饮食要规律，不能暴饮暴食或吃的太少，要多吃瓜果蔬菜。

　　4、做到不饮酒不吸烟。

　　5、留意性生活卫生。

　　6、多食用用富含植物性雌激素的食品，例如扁豆、谷类、小麦、黑米、洋葱等。留意饮食的健康。

　　7、尽量少吃酒精、盐类、咖啡，避免骨质疏松。

　　8、天天按Ψ大摄入量的一半补充维生素E胶囊。很多专家以为维生素E具有增强卵巢功能的作用，同时还有有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。

　　9、要保持愉悦的心情适当的放松自己，有积极的生活态度。

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　　内容就是关于“如何预防卵巢早衰”的解答，我院专家提醒：预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的Ψ佳时机。我院的24小时健康热线是：0371-66719033，专家将为您详细介绍，祝您健康！