怎样才能怀孕？对于渴望成为父母的夫妻来说，这可谓是件大事情。俗话说：无后为大。虽然现在21实际拘束于后代问题，但对喜爱孩子的男女来说，怎样才能怀孕成为了心中Ψ大的疑问。怀孕，需要的不仅仅是科学的手段，并且需要男女做好充分的备孕措施，才能一举成功！

　　现在，专家给想要怀孕的夫妻一些专业科学的建议：怎样才能怀孕。

　　1、做孕前检查，向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸会降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂，把潜在的健康问题在怀孕之前得到控制。

　　2、把体重调整到正常状态，别太胖或太瘦。

　　3、备孕前3个月，女性多吃鱼虾、蛋类、动物肝脏、瘦肉、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、牡砺、麻雀、鸽子、泥鳅、韭菜。

　　4、备孕前3个月多进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。

　　5、少进火腿、腌鱼、咸肉、香肠、咸菜，不要吃熏烤食品，少吃罐头及少喝饮料。

　　6、备孕前3个月，慎用药物，不能使用含雌激素的护肤品。

　　7、长久采用工具和药物避孕的女性，要停药6个月后再备孕。

　　8、备孕前3个月暂时离开所在的对胎儿有害的工作，尤其是女性。

　　9、疲劳时性交备孕不可取。

　　10、备孕前3个月要夫妻两人身体健康，如任何一方患有疾病则不宜受孕，要等病愈后3个月再受孕。

　　11、专家建议：性交后在床上躺10—15分钟，不要在这个时间段去浴室。

　　12、即使在排卵期，性交也不要太频繁，因为不会增加怀孕机率。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。

　　13、压力会影响排卵期，甚至会导致男性性功能障碍和性操作焦虑。因此可以做任何可以减压的事情，增加怀孕机率，但不过过度喝酒。

　　14、培养健康的生活方式，但不要过度锻炼。否则会引起不排卵。专家建议Ω的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动。

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　　专家说：生育是人的本能，是实现健康生命的延续，孕育生命是一个神奇的过程。怎样才能怀孕？按照以上方式尝试一年左右，研究表明85%的女性会怀孕，如若超过一年还没有怀孕，专家建议Ω去医院做不孕症检查。