精子质量不高?快找一些可以提高精子质量吃的方法!得了多囊卵巢综合症?别怕，吃一些药调理调理就好了!在我们的日常生活中，97%以上的朋友在面对疾病“袭击”时，〖时间就是想通过食疗的方法来治疗。那么，对于男性不育中，Ψ为常见的精子质量不好问题，他们又该吃哪些东西来提高呢?下面，我们一起听听郑州天伦医院专家的解答。

孕育专家介绍，可以提高精子质量的食物

1、蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;精氨酸是产生精子的必要成份，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。问问专家，食疗多久可以提高精子质量

2、维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、含维生素食品，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌Ψ多。

4、含性激素的食物：如羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

当然，如果您若觉得以上吃的方式比较慢，您可采取快捷方式——中西医固本生精疗法

郑州天伦医院经过多年的临床经验总结出“中西医固本生精疗法”，该疗法注重和调理，针对内分泌、生殖道炎症、性功能障碍等常见病因，采用局部特效治疗、腔镜零创手术治疗、天伦特色中药治疗多种病因引起的少精弱精病症，从促进生精和调节精子质量、活力两个环节男性不育，治疗高。治疗费用是多少?治疗需要几个周期?点击我告诉你

【提示】在孕育生命过程中，精子可以携带父亲生活环境的记忆，包括他的饮食和生活方式的选择。因此，患有精子质量差的男性朋友，除了在吃方面多加注意以外，还需要改善自己的生活方式。

①、房事生活要合理;②、心态要放松;③、不滥用药物，远离辐射及有害物质;④、远离高温、高热;⑤、改变不好的生活习惯，戒掉烟酒，加强身体锻炼;⑥、平衡营养吸收，补充人体所需微量元素。

温馨提示：以上就是天伦医院专家对“吃什么能提高精子质量”的详细介绍，如果您还有其他备孕难题，您可点击咨询我们的天伦专家。我们祝您早日康复!

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