一般来说，当出现月经提前或延后，月经量少和过多等就可以确定是月经异常。临床上认为，长期月经不调会导致排卵受到影响，诱发其他生殖组织出现功能性障碍，造成孕育的失败。那么，怎样能够在孕育生命的过程中避免月经失调呢？

专家提示，女性生理期间需要做好调理

1、注意卫生，预防感染。月经期尤应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。

2、经期应注意保暖。受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。

3、避免重体力运动。月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。

4、注意休息，保持愉快心情。适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。月经失调需要进行治疗吗？怎样诊治？

为什么要避免月经失调呢？

月经不调并不是一种单一的疾病，通常是由于内分泌疾病和子宫卵巢器质性疾病共同作用的临床表现，月经不调会产生一定的危害。

1、月经不调的背后潜藏着不孕疾病：引起月经不调的主要原因是妇科疾病，如妇科炎症(盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、输卵管炎和卵巢炎等)、妇科(子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等)，这些妇科疾病会影响甚至阻碍精卵的结合，导致不孕。

2、月经不调会影响正常的排卵：月经不调直接影响女性的正常排卵，其中以无排卵型月经比较常见，因为无排卵，必然会造成不孕。无排卵型月经，主要表现为经期缩短(少于21天)、稀发月经(几月来一次)、月经淋漓不尽、经量过多等。仍有疑问，在线咨询专家

天伦提醒：长期处于月经失调的情况需要引起足够的警惕，及时到专业医院进行确诊，恢复正常生理状态。

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