随着现在生活水平的提高，引起男性不育的原因除了先天性发育不全和后天疾病炎症所引起外，不良的生活习惯也是其中的原因之一。比如桑拿浴、食结构不合理、性生活过频或不当等，都会是造成男性不育的因素之一。所以说不良的生活习惯是诱拐不育的一大凶手。下面我们就来具体了解下。

　　1.桑拿浴。环境过热睾丸是产生精子的器官，在生精过程中，睾丸的温度必须在35.5℃至36.5℃，比正常体温低1～1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能。长期穿紧身裤会将阴囊和睾丸贴在一起，增加睾丸的局部温度，有碍精子产生。一旦形成睾丸瘀血，也能导致不育。

　　2.饮食结构不合理。饮食不当缺乏营养维生素A缺乏时，生精上皮细胞可能发育不良，维生素B缺乏可影响垂体功能而降低生育力。维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面具有一定的作用。维生素E缺乏可引起睾丸损害。钙、磷缺乏可降低生育能力，锌和镁缺乏会对精子的生成及活力产生较大影响。

　　3.性生活过频或不当。尽管睾丸每天可生产数千万至一亿个精子，但一次射精之后，要到5～7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，不易受孕。另外，性生活中断、手淫或每次性生活持续时间过长，都会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。

　　4.嗜烟与酗酒。有些男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞。据研究，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅为49%;吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%～47%。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

　　郑州天伦医院专家温馨提醒，男性朋友一定要在日常生活中戒除这些恶习，才能降低男性不育的机率。在平时生活中，不要吃过于油腻的东西。另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，增加营养，加强锻炼，平时宜节欲，心情要保持舒畅。这样才能更好的预防不育症的发生。