饮食对于人们的健康是非常重要的，对于生育来说，不合理的食品会造成生育困难的情况出现，比如一些棉籽油等，然而，更多的食物对于男人的生育是有帮助作用的，不育的男性合理的饮食，对孕育下一代是有很利的。以下就是男性不育的Ψ佳饮食结构。

　　1、水果蔬菜：男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

　　缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成。

　　2、蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　富含蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

　　郑州天伦医院以不孕不育为专科特色的医院，汇集国内的不孕不育科研及诊疗专家。有着丰富的不孕不育专科疾病的治疗经验，依据病人的具体病情量身打造治疗方案，为患者的健康负责。如需帮助，您可以点击在线咨询，与Ξ专家在线交流。