都说现在的孩子很聪明，那是现在“爸爸妈妈们”的优生优育工作做的比较好。孕前看医生，做检查；怀孕期间营养均衡，定时检查，时时刻刻对自己的宝宝关注着，在这里给你介绍孕妇优生的面面俱到的知识，郑州天伦医院的专家在这里说明。

　　孕前检查少不了

　　1.改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品；

　　2.锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩；

　　3.翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍；

　　4.提前3个月放弃使用化学避孕工具；

　　5.提前3个月戒烟戒酒；

　　7.服用产前维生素（含叶酸）；

　　8.留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能计算预产期；

　　9.如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访；

　　10.向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验；

　　11.避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；

　　12.孕前请看牙科医生；牙病需要治疗的就要及时的治疗。

　　如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕，去医院看病或体检时，请告诉医务人员，这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品，造成胎儿畸形发展。