专家表示：孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果孕妇喝水量太少或太多都是不行的，喝少了会增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，相反，喝过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。那么准妈妈怎样喝水Ψ健康呢？

　　到底准妈妈怎样喝水Ψ健康呢：

　　早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再来一杯。

　　这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。

　　什么事情都不是绝对教条的，孕妇的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

　　必要时减少饮水量，如果孕妈咪已发生肿胀，就应该注意控制饮水量，每天在1000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，导致妊娠高血压等疾病。

　　同时，郑州天伦医院专家提醒：孕妇还要注意饮食习惯，多吃高蛋白的食物，适量限制食盐摄入，并保持大便通畅。