从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。那么，女性要怎样预防内分泌失调呢？下面就来是预防内分泌失调的介绍，一同来看下。

　　预防内分泌失调的方法：

　　1、要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；

　　2、同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；

　　3、还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，避免环境激素对内分泌造成的危害。

　　郑州天伦医院温馨提醒：预防内分泌失调，首先要养成良好的生活习惯，接触疾病诱发源。另外还要定期到专科医院进行检查，疾病贵在早发现、早治疗，以及时查找病因，对症治疗，以免错过Ψ佳治疗时机。