孕妇到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，孕妇们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。孕妇老是腰酸背痛怎么办？这些症状都属孕期的正常现象，孕妇们不必过于担心。

　　孕妇怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。

　　在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，孕妇并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，孕妇们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，孕妇们不必过于担心。

　　Ψ重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的Ψ方法。

　　孕妇老是腰酸背痛怎么办？郑州天伦医院的专家表示，要特别提醒孕妇们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎儿和自身，也是避免腰酸背痛的好方法。