预防子宫内膜异位症的方法有哪些？子宫内膜异位症主要症状是痛经和不孕，严重影响到女性的身心健康和家庭和睦。因此，女性在日常生活中，一定要做好预防子宫内膜异位症的工作。那么，女性要怎样预防子宫内膜异位症呢？下面我们就来具体了解下。

　　预防子宫内膜异位症的方法：

　　1、注意经期卫生和性卫生月经期尽量避免登山、骑自行车、长跑等加重腹压的运动。要绝对禁止在经期过性生活，多个性伙伴。注意以上问题可以避免经血倒流。

　　2、预防高危因素，有子宫内膜异位症家族史者，应定期做妇科检查，以便及时发现异位症，及早治疗。提倡晚婚，但宜适时生育。

　　3、积极预防，引起子宫内膜异位症的疾病，及时发现处女膜闭锁、宫颈狭窄、生殖道梗阻及无阴道等畸形，一经确诊应及时进行手术矫治，以免月经血积淤于子宫中并逆流进人输卵管和盆腔，导致子宫内膜异位症的发生。

　　4、规律的体育运动运动可以增强体质，提高人体免疫力，可以减少子宫内膜异位症的发生。

　　5、口服避孕药对不想怀孕的妇女，有预防子宫内膜异位症的作用，对已患病者也有减轻症状的作用。但是，一定要咨询下医生的建议。

　　6、注意饮食调理，饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，多食新鲜的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。

　　郑州天伦医院杨洪美专家提醒：子宫内膜异位症是危害女性健康和造成不孕症的罪魁祸首。因此，女性在日常中，一定要做好预防子宫内膜异位症的发生。如需帮助，您可以点击在线咨询，与Ξ专家在线交流。