想要当爸爸保持好的习惯很重要 .现在很多的年轻男性都患有不育症，因此这让很多人都很痛苦，也让男性都背上了“不孝”的罪名，那么是什么原因导致这一现象的发生的呢？男性不育是一个很头疼的话题，要想做爸爸应该如何做呢？为此郑州天伦医院专家做出以下详细介绍：

　　一、男性不要穿紧身牛仔裤

　　专家说穿紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　二、男性不要久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　三、在洗澡时温度不要过高

　　精子须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　四、男性饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：以上的四个方面是给想要做爸爸的男性朋友的一些建议，希望大家能够有所借鉴，这样才能避免不育制造更多的机会来找你，也希望大家能够在平时生活中养成良好的习惯，不要让当父亲的机会悄悄的溜走。如果你对此还有什么不懂的地方可以与我院的在线专家进行交流咨询。祝你健康！