日常生活中，在很大的程度上女性各方面的导致人体新陈代谢功能异常，内分泌是失调就指出了，肥胖、脾气急躁、妇科疾病、肌肤恶化这是是内分泌失调是典型的特征，内分泌失调的护理是怎样的？男性内分泌失调了怎么办呢？

　　郑州天伦医院的妇科专家王静主任介绍，内分泌失调的主要表现在以下几个方面：

　　1、肥胖，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　2、脾气急躁，更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

　　3、妇科疾病，如常会发生不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病。

　　4、肌肤恶化，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　　要想治疗内分泌紊乱就要从多方面做起，从平时的生活中调节，养成好的生活习惯，饮食习惯，还要注意多做运动。

　　养成好的生活习惯，不要熬夜，要早睡早起，还要注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

　　还要注意心态的调节，精神对一个人的健康也有很大的影响，积极的心态是身体健康的保障，一定不要容易激动，暴躁等，这是很容易引起内分泌紊乱的，所以一定要调整好自己的心态，不要受到外界的影响而出现情绪波动过大。